Recetas.

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Berenjenas gratinadas.


Ingredientes para 6 personas:

1.) 1 Kg de berenjenas.
2.) 500 g de puré de tomate
3.) 350 g de mozzarrella
4.) 3 cucharadas de aceite de oliva
5.) Albahaca fresca
6.) Sal gruesa.

Preparación:

1.) Lavamos las berenjenas y la cortamos en rodajas de 1/2 pulgada aproximadamente. Las dejamos reposar con gruesa en un colador cubriéndola con un plato para sumarle peso durante 20 minutos. Enjuagamos en agua fría y los secamos con un repasador de esta forma le quitamos su sabor amargo.

2.)  En una asadera con aceite de oliva ubicamos una copa de berenjenas, agregamos puré de tomate salpimentado y mozzarella en rodajas.

3.) Cocinar a horno a 220ºC y durante unos 30 minutos. Gratinamos retiramos y agregamos albahaca sobre la preparación y listo.












Porra antequerana.


Ingredientes para 4 personas:

1.) 1Kg de tomates maduros.
2.) 500g de pan duro.
3.) 1 diente de ajo.
4.) 2 huevos cocidos.
5.) 100g de jamón en tacos
6.) 50ml de aceite de oliva virgen extra
7.) Sal

Elaboración:

Hay que empezar pelando los tomates, luego los troceamos y los trituramos bien junto con el diente de ajo.
Añadimos después el pan en trozos y lo trituramos bien hasta que quede bien y bastante espeso.
Añadimos aceite y trituramos un poco más antes de pasarlo por el chino. Sazonar, mezcla y dejar enfriar.








Porr

La comida basura

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La compra

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Como hacer una buena compra:
- Lo mejor momento de ir a comprar la comida es después de comer así se tiene no se tiene hambre y no compraremos comida que no necesitamos.
- Es muy bueno llevar un lista de la compra realizada en casa.


Estos son comparaciones entre alimentos para saber cuales son mejores que otros:

 Este chocolate es mejor que el segundo porque no tiene grasa vegetales ni manteca de cerdo.
Este chocolate no será nuestra opción ya que lleva manteca de cero










 


Esta bebida es mejor que la segunda ya que tiene menos ázucar que la coca cola original.











Esta coca cola contiene mucho más ázucar que la light.

























Este pan de molde es menos saludable ya que contiene más aceite vegetal de girasol.





Esta pan de molde es el más saludable porque tiene menos aceite vegetales.